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旬を頂くということ

本日、3月20日は春分の日ですね!旬の食材を食べるということは季節を楽しむ以外にも実はメリットがたくさんあるんです!今回は、旬を食卓に取り入れる利点をお話しして、最後に春の食材をご紹介しようと思います。 旬の食材を食べる […]

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ビタミンDを徹底解説しちゃいます!

ビタミンDは、日本人の8割が不足、さらにその内の4割は欠乏しているといわれています。ですが、その役割は非常に重要で不足すると心身の様々不調を招くこともあります。そこで今回はビタミンDの役割、摂取量、テストステロンとの関係 […]

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トレーニーが注意すべき!血液検査項目

習慣的にトレーニングをしている人は、血液検査のとある項目で異常値を示すことがあります。「いつも運動してるし、大丈夫!」と思って健康診断を受けた矢先、病気を疑われるなんてことも…トレーニーの方は項目を把握してお […]

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テストステロンの天敵

本来、テストステロンは加齢とともに緩やかに減少しますが、急激に減るようなことはありません。ですが、あることを引き金に激減しまうことがあります。その代表格ともいえる要因の1つがストレスです。 ストレッサーの分類 ストレスの […]

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3人に1人が肥満!?

肥満者(BMI≧25kg/㎡)の割合の年次推移(20歳以上) 厚生労働省 令和元年 国民健康栄養調査より このグラフは厚生労働省が毎年行なっている国民健康栄養調査の結果から引用したもので、BMI25以上の方の割合を表して […]

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男性力×亜鉛

テストステロンは、ある特定の栄養素を摂取することで増やすことができます。 その代表格となる栄養素はズバリ… 亜鉛です! 亜鉛 その働きは、ホルモン合成や分泌量の調整、DNA合成、タンパク質合成、免疫反応の調整 […]

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テストステロン検査キットの使い方解説ページを作りました

テストステロン検査キット:自宅で手軽に男性ホルモンをチェックしよう はじめに:テストステロンは男性ホルモンとして知られ、体内で様々な重要な役割を果たしています。最近では、自宅で手軽にテストステロンのレベルを確認できるテス […]

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そもそもテストステロンとは?

      テストステロンとは テストステロンとは、男性ホルモン(アンドロゲン)の一種です。男性ホルモンにもいくつか種類がある中で、テストステロンはその9割以上を占めるといわれています。男性ホルモン=テストステロンと思っ […]

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ショップカードが完成しました!

HEART BEATのショップカードが完成して、本日無事届きました! デザインも自分なりにこだわって、かっこよく仕上げたつもりです^ ^ QRコードからは当ジムのホームページにアクセスできます。   こちらのシ […]

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テストステロン検査:血液検査が最も正確な理由

テストステロンは男性と女性の両方にとって重要なホルモンであり、性欲、筋肉の成長、骨の密度、そして精神的な健康に影響を与えます。テストステロンのレベルを正確に把握することは、健康管理において不可欠です。テストステロン検査は […]

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